Kursusindhold
-
0 / 2
Velkommen - Inden du går i gang ...
-
Velkommen
-
Sæt en Intention
-
-
0 / 9
Yogaklasser
-
Reguler adrenalin og reducer stress
-
Mærk Efter
-
Afstressende Yoga
-
Yoga Nidra
-
Ro i Krop & Sind
-
Pause til krop & sind
-
Op med Benene
-
Rest & Digest
-
Yoga til Restitution
-
-
0 / 2
Meditationer
-
Jeg er Tryg
-
Meditation på Åndedrættet
-
-
0 / 3
Lydfiler
-
Åndedrætsøvelse
-
Dyb Afspænding: Yoga Nidra
-
Meditation: Jeg har god tid
-
Velkommen
2:13
Brug denne dag til at forberede dig mentalt og fysisk. Fysisk ved at finde dit yoga-space og lægge dit udstyr frem. og måske lægge nogle kærlige yoga-dates med dig selv ind i din kalender. Mentalt ved at sætte en intention. Du finder en videoguide til dette ved at klikke Næste Lektion.
Rigtig god fornøjelse. namaste fra Britt