7 day chakra Yoga Challenge
Velkommen
Dag 1
4:40
Dag 1: Rodchakra
43:07
Yoga til 1. Chakra: Balance & Grounding
Dag 2
1:37
Dag 2: Sakral Chakra
35:59
Yoga til 2. Chakra: Flow & Hofter
Dag 3
2:17
Dag 3: Solar Plexus Chakra
Yoga til 3. Chakra: Solhilsner & CorePower
Dag 4
2:07
Dag 4: Hjerte Chakra
35:37
Yoga: Hjerteåbnere & Bagoverbøjninger
Dag 5
1:06
Dag 5: Hals Chakra
48:36
Yoga: Hals, nakke & Skuldre
Dag 6
3:14
Dag 6: Ajna Chakra - det 3. øje
45:51
Yoga: Øjenøvelser & Foroverbøjninger
Dag 7
3:10
Dag 7: Krone Chakra
43:52
Yoga: Udfordrende øvelser